Van overleven naar fijner leven

Heb jij behoefte aan meer rust en balans, meer zelfvertrouwen. Wil jij je helemaal jezelf voelen én zijn. Wil jij weer stralen? Dan heb jij de eerste grote stap al gezet door op zoek te gaan en dit te lezen!

Denken en voelen op hol geslagen

Wanneer je teveel in je hoofd zit en steeds verder los komt te staan van je echte gevoel, kunnen er allerlei klachten ontstaan. Zowel fysiek als mentaal gaat het zijn tol eisen wanneer je jezelf blijft negeren.

Op het moment dat je stress ervaart, of dit nu is door werk, een verbroken relatie, (alleenstaand) ouderschap of andere zorgen, dan schiet je volop in de AAN stand. Je gaat zaken op de automatische piloot doen om te overleven. Vervolgens ga je overdenken en piekeren. Je verwaarloost je gevoel.

Dit is heel handig als het gaat om kortstondige stress. Maar wanneer je gedurende langere tijd druk ervaart, raak je zo steeds verder vervreemd van wie je in de basis wilt zijn. Je bent namelijk druk met ‘stressen’ en overleven.

Die automatische piloot die zo handig is in acute stress situaties, werkt tegen je als je deze continu aan hebt staan. Je beleeft het leven niet meer, maar ondergaat het.

Waar is de pauzeknop?

Je gevoel is zo gek nog niet. Deze gaat signalen afgeven, om aandacht vragen. En dat gebeurt na verloop van tijd niet subtiel meer. Je raakt uitgeput, snel geïrriteerd en heftige gevoelens – verdriet en boosheid – overvallen je op de meest vreemde momenten. Je lichaam wordt ook ingeschakeld en gaat vage klachten vertonen. Dit alles is bedoeld om jouw aandacht te trekken.

En dan heb je nog dat denken, dat is zo gewend om aan te staan dat het blijft doorgaan. Piekeren, slapeloze nachten, angsten die ontstaan en het dalen van je gevoel van eigenwaarde zijn vaak het gevolg. De pauzeknop lijkt simpelweg verstopt.

5 Elen Coaching is de plek om jou te ondersteunen om weer dicht bij jezelf te komen. We gaan de pauzeknop terug vinden.

Angst, paniek en piekeren zal jou niet meer overheersen. Jij leert weer de regie te nemen – en te houden – over hoe jij denkt, hoe jij je wilt voelen én je zult daarnaar gaan handelen.

5 Elen Coaching | Werkwijze

Mijn naam is Cindy Keus-Sonneville. Ik ben een ervaren lifecoach en ervaringsdeskundige in spannings-, burn-out-, angst- en paniekklachten.

Ik ben gespecialiseerd in het opnieuw maken van een goede verbinding tussen jouw voelen en denken. Wanneer die twee weer goed in verbinding staan, kun jij op alle gebieden in jouw leven balans en rust ervaren. Vanuit die balans en rust zal jouw zelfvertrouwen toenemen en ga je weer plezier hebben in het leven!

Tijdens de coaching maak ik gebruik van verschillende methodieken zoals onder andere oplossingsgericht coachen, Rationeel Emotieve Training, meditatie en mindfulness.

We starten altijd met een gratis kennismakingsgesprek. Dit kan telefonisch, via videobellen of in de praktijk. Gedurende 30-45 minuten bespreken wij jouw situatie, jouw vragen en vertel ik jou meer over wat je kunt verwachten van mij. Pas na dat gesprek besluit je of je coaching bij mij wilt aangaan.

Je kunt kiezen voor losse coach sessies of een pakket. Daarnaast organiseer ik workshops om in een korte tijd een mindset switch in gang te zetten.

Ik vind het belangrijk dat het traject bij jou past, maatwerk is mogelijk.

Wil jij niet wachten met beginnen je goed te voelen, start dan alvast met de opladers. Of maak direct een afspraak voor een gratis en vrijblijvende kennismaking.

Bekijk op tarieven welke vorm van coaching het best past bij jou en jouw situatie.

Heb je nog vragen aarzel dan niet om contact op te nemen. Dit kan via e-mail, bellen of whatsapp.

Coaching kan zowel online als bij mij in de praktijk plaatsvinden.

Warme groet,

Cindy

P.s. Volg mij ook op Facebook voor actuele berichten en acties.